מי לא רוצה לשמוח, לחייך ולצחוק כל היום? יש אנשים שנראה כי הצחוק מרוח על פניהם ברוב שעות היום ויש כאלה שצריך להתאמץ הרבה עד שמוציאים מהם חיוך. חשוב לזכור שניתן לשנותתכונות ואופי של אדם! אמנם קשה להפוך אדם 'שנולד' רציני (ושגדל בבית רציני) לליצן החצר, אך הוא בהחלט יכול להוסיף הרבה צחוק לחייו.
אחת הדרכים להוסיף צחוק לחיים היא להתייחס לצחוק כאל אומנות שניתן ללמוד וליישם. השיטות נעות בין להביא עצמך לסיטואציות מצחיקות ובין לחייך ולצחוק בצורה מלאכותית.
דוגמאות:
לראות יותר תוכניות מצחיקות בטלוויזיה
להקשיב ליותר תוכניות מצחיקות ברדיו
לצאת לסטנדאפ או הצגות מצחיקות
לשחק (עם חברים), לשיר (באוטו), לרקוד (בסלון)
לצאת עם יותר אנשים אופטימים (ולכן שמחים, מחייכים ומצחיקים) ופחות עם פסימים!
אלכוהול עוזר (לא העצה הכי טובה של קואצ'ר, אני יודע, אבל זה יכול לתת דחיפה טובה...)
לעשות דברים מצחיקים! לספר בדיחות, לשגע אנשים, לעבוד על אנשים - ופשוט לא להיות רציניים כל היום!!
וגם:
בתחילת שיחה עם אדם - קודם כל לחייך!
מול הקופאית בסופר - לחייך!
מול הבוס או הקולגה - לחייך! (גם אם הם מעצבנים)
והכי חשוב- בבית. לחייך ולצחוק עם בן הזוג והילדים (גם אם לפעמים זה הכי קשה...).
לחייך ולצחוק כל היום! עד שזה יהיה טבעי.
גם אם קשה- אם יש לחץ, אם מפחדים, לא מרגישים טוב או שוכבים במיטה ומשתעלים בלי סוף - גם על זה אפשר לצחוק!
אפשר לצחוק על הכול!!
גם אם אתם חושבים שהגיע סוף העולם, גם כאן, כשאולי כבר אין מה להפסיד, למה לא לצחוק?
כמובן שלפעמים יש לנו מטענים מסוימים כלפי אחרים וקשה לנו לצחוק איתם וכמובן שלפעמים בא לנו להיות עצובים ולהיות בשקט עם עצמנו (והתייחסתי לכך במכתבים הקודמים) - אז בכיף! לכו על זה! (תהיו עצובים או עצבניים או מה שבא לכם...) אבל כשתחזרו להרגיש סבבה מומלץ שוב לעבוד על החיוך והצחוק. ניתן להגיע לרמה בה ברירת המחדל שלנו היא חיוך וצחוק!
צריך רק לעבוד על זה. לעצב את זה.
הכל עניין של החלטה.
זה יהיה שווה את העבודה! זה בדוק.
ואם אתם חושבים - 'קל להגיד וקשה לעשות' - לא נכון! קל לעשות:
הנה, ברגע זה אין לכם כל בעיה לחייך! וגם לצחוק זה קל...
אז מה הבעיה? הבעיה היא לזכור לעשות זאת!
רונדה בירן מחברת הספר 'הסוד' אומרת - "תזכרו לזכור"
כלומר אם נזכור לחייך ולצחוק (כי נבין שזה חשוב) אז נעשה זאת כל הזמן!
ולכן נא לזכור לחייך ולצחוק!
וכמובן, הכי חשוב, נא לחייך ולצחוק עכשיו!
אני לא צוחק איתכם! אני רציני!
(:
